“考研失败，就真的没有机会了吗？”

春天，万物复苏

但也因天气阴晴不定

容易令人心情“emo”

（注：emo是一个网络流行语，意指伤感忧郁）

对大学生来说

不论是大四的“毕业焦虑”

还是大一的学业迷茫

都是常见的“emo”触发点

今天，我们就这些常见问题

专访了学校心理健康辅导中心主任

张大山老师

往下滑，一起查收

来自张老师的“心理良药”

↓↓

张老师提到，春季心理疾病易发，有约10%季节性情绪障碍是在春季出现的，因此同学们会感觉情绪低落是正常的，不要太压抑自己的情绪，“爱自己其实是一种能力，需要我们不断去学习和培养，悦纳自我更是伴随我们一生的重要议题。”

他还用三句“莫”开头的话来鼓励大家：

1. 莫听穿林打叶声

人生路上外界和内部的“噪声”很多

要善于捉紧和坚定心中的“信号”

2. 莫愁前路无知己

坦坦荡荡，真诚待人

会发现我们并不孤单

身边总有关心和支持我们的人

3. 莫等闲，春光尤其好

在这大好的时光里去好好生活

做有意义的事情

此外，张老师还给大家提供了

几个“春日不emo”的小建议

如果有同学感到困惑，想要寻求心理支持，可以通过以下两种方式在学校进行心理咨询预约：

1. 电话预约：可于学期内每天的9:00-12:00及14:30-17:30拨打心理健康辅导中心号码85280085/85283422进行预约；

2. 现场预约：可于学期内每天的9:00-12:00及14:30-17:30，前往新学生文化活动中心三楼315咨询接待室进行现场预约。

关注学校心理健康工作官方公众号“华南农业大学心理中心”，可以了解更多：

在这个充满生机的季节里

让我们抛开忧郁

拥抱每一份美好

与emo说再见

相信你一定可以收获

充满活力与希望的自己！

▶ 往期回顾

▲心动！如果华农有这门必修课……

▲ “大国工匠”+“霸道总裁”？华农这些宝藏课程，你上过吗

▲周末也可参观！农博馆、校史馆最新开放时间、预约方式→

文 | 新禾融媒体工作室 黄雪儿 罗宇慧 陈鹭 吴静芸 宋宇玲

制图 | 新禾融媒体工作室 黄雪儿 吴忻桐 宋宇玲 陈鹭 吴静芸 于韵蒙

微信编辑 | 新禾融媒体工作室 黄雪儿 宋宇玲

责任编辑 | 费思迎

审核 | 陈芃辰

审定 | 郭灼

点赞⬇️ 在看⬇️

做自己的小太阳！